الرئيسية

الحمل فى الاسبوع 26 – كل ما تحتاج إلى معرفته

الحمل فى الاسبوع 26 - كل ما تحتاج إلى معرفته

الحمل فى الاسبوع 26 – كل ما تحتاج إلى معرفته

إذا تمكنت من رؤية طفلك ، فقد تلاحظين أن جفونه مفتوحة.

كيف يبدو طفلي في الأسبوع 26؟

من المرجح أن يكون لون العين في هذه المرحلة أزرق. في وقت ما بعد ولادتهم ، ستصبح عيون طفلك هي اللون الذي سيبقون فيه.

يبلغ طول طفلك حوالي 35 سم من أعلى رأسه إلى كعبه ، وهو طول كفك تقريبًا – على الرغم من ثقله في الرحم. إنهم على وشك طول الكوسة الآن.

لا يزال رحمك متسعا وقد تشعرين بالتحرك الشديد للطفل.

على مدى الشهرين المقبلين ، سيكون طفلك يعاني من المزيد من الدهون والعضلات ، ويبدأ في أن يبدو أقل تجعدًا ونحيفًا .

أعراض الحمل في الأسبوع 26

تشنجات الساق فى الليل؟
لا أحد يعرف على وجه اليقين سبب تعرض الأمهات الحوامل للتشنج ، خاصة أثناء الليل ، ولكن تمارين الكاحل والعجل اللطيفة المنتظمة قد تمنعها من الحدوث.

جربي تمارين الحمل السهل في المنزل.

ما يجب القيام به في الأسبوع 26

بدل الأمومة
إذا كنتى مؤهلاً للحصول على علاوة الأمومة ، فيمكنك المطالبة بذلك عندما تكونين حاملًا لمدة 26 أسبوعًا ويمكن دفعها من 29 أسبوعًا من الحمل.

أفكار الإفطار
الإفطار هو وقت الذروة لإيصال الطعام الجيد إليك ولطفلك ، مثل فيتامينات ب والفولات والكالسيوم وفيتامين سي.

من الجيد المشي
حتى لو لم تمارس التمارين الرياضية قبل الحمل ، فهذا وقت رائع للبدء فيه ، والمشي هو النشاط المثالي لتبدأ به.

يمكنك القيام بذلك متى كان ذلك يناسبك ولن تحتاجى إلى أي مجموعة خاصة. إذا أمكن ، قومى بدمجها في روتينك اليومي – الانتقال إلى العمل ، أو تشغيل المدرسة أو المشي في وقت الغداء يوميًا على سبيل المثال.

يمكن أن يساعد المشي السريع بطول ميل (1.6 كيلومتر) ثلاث مرات في الأسبوع في الحفاظ على لياقتك البدنية.

دروس ما قبل الولادة

إذا لم تكن قد حجزت بالفعل فصول سابقة للولادة ، تأكد من سؤال الطبيبة الآن. يتم حجزها بسرعة حتى لا تفوت.

قد يقدم المستشفى الخاص بك دروسًا مجانية في رعاية الأطفال أو الوالدين قبل الولادة.

السابق
الحمل فى الاسبوع 25 – كل ما تحتاج إلى معرفته
التالي
الحمل في الأسبوع 18 – كل ما تحتاج إلى معرفته

اترك تعليقاً