الرئيسية

الحمل فى الاسبوع 25 – كل ما تحتاج إلى معرفته

الحمل فى الاسبوع 25 - كل ما تحتاج إلى معرفته

الحمل فى الاسبوع 25 – كل ما تحتاج إلى معرفته

يمكن لطفلك أن يستجيب للضوء واللمس والصوت الآن. قد تلاحظين لهم حتى القفز أو الركل ردا على ضجيج عال.

كيف يبدو طفلي في الأسبوع 25؟


يبدأ طفلك كثيرًا في التبول ، ويمر هذا البول إلى السائل الأمنيوسي.
تم تطوير عقولهم والجهاز الهضمي والرئتين ، لكنهم ليسوا ما يسمونه “ناضجين” بعد – سوف يستمرون في التطور مع تقدم الحمل.

أعراض الحمل في الأسبوع 25

زيادة الوزن
قد تزداد وزنك بسرعة الآن وتشعرين بأنك أكبر عندما يمتلئ طفلك.
أكل نظام غذائي متوازن لتجنب الحصول على أكثر مما تحتاج إليه.

الرغبة الشديدة
قد تتشوقين الى بعض الأطعمة. لا أحد يعرف لماذا تحصل النساء الحوامل على الرغبة الشديدة في تناول الطعام ولكن لا يوجد أي ضرر في تناول القليل من الطعام الذي تشتهيه!

إذا كنت تتطلعين إلى شيء غير صالح للأكل ، مثل الفسيخ، أو الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل ، مثل الفطيرة أو بعض الأجبان ، فلا تأكلها! تحدثى إلى الطبيب بدلاً من ذلك.

ألم في الظهر
مع نمو بطنك، من الطبيعي ضبط وضعك عند الوقوف والتحرك للتكيف مع شكلك المتغير.

هذا إلى جانب التغييرات الهرمونية التي تجعل الأربطة ناعمة، يمكن أن تسبب مشاكل لظهرك.

هذه النصائح يجب أن تساعد:

  • تجنب رفع الأحمال الثقيلة إن أمكن
  • قد تجدين أن التدليك يساعد
  • قد تساعد ممارسة الرياضة في الماء أو الحصول على جلسة تدليك الحمل أو رعاية الظهر على تخفيف الألم
    إذا كان ذلك مؤلماً للغاية ، فاطلبى من طبيبك إحالتك إلى أخصائي علاج طبيعي.
 البواسير

إذا كان لديك قرحة مزمنة ، فقد يكون ذلك بواسير – تورم الأوردة حول فتحة الشرج التي تشعر بها مثل الكتل. قد تكون  مؤلمة وغالبًا ما تكون أسوأ إذا كنت تعانين من امساك.

لا تقلقين ، لست وحدك – إنها شائعة جدًا في الحمل. يمكن أن تكون غير مريحة وتنزف قليلاً عندما يكون لديك حركة فى  الأمعاء.

لتفادي حدوث ذلك أو لتقليل الانزعاج ، تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. من المهم شرب الكثير من الماء أيضًا.

إذا كنت تعتقد أنه قد يكون لديك بواسير، فتحدث إلى الطبيب أو الصيدلي عن العلاجات التي قد تساعدك.

هل تعاني من حرقة ، عسر هضم ، صداع أو تشنجات؟ فيما يلي دليلنا الخاص بعشرة شكاوى حمل شائعة (وكيفية تجنبها).

مشاكل النوم؟

إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم ، فقد يجعلك تشعر بالإرهاق والانزعاج. تجد بعض النساء أن دعم بطونهم بالوسائد يمكن أن يساعدهم على الشعور براحة أكبر في السرير.

محاولة للحفاظ على غرفة نومك باردة – حوالي 18 درجة مئوية مثالية. كما أنه يساعد على الحصول على روتين مريح للنوم ، مثل حمام دافئ أو مشروب الحليب.

من المهم أن تنام على جانبك من 28 أسبوعًا لأن النوم على ظهرك مرتبط بالإملاص. قد يكون هذا بسبب وزن بطنك على الوريد الأجوف (وريد كبير يركض ظهرك). إذا تم سحق الوريد فهذا يعني أن كمية أقل من الأوكسجين تصل إلى الطفل. لا تقلق إذا استيقظت على ظهرك ، فقط استرجعي إلى جانبك.

ما يجب القيام به في الأسبوع 25

موعدك بالطبيب الخاص بك
إذا كان هذا هو طفلك الأول ، فمن المحتمل أن يكون لديك موعد روتيني قبل الولادة في حوالي 25 أسبوعًا. ستشعر ممرضة التوليد أو طبيبك بالانتفاخ بلطف بأيديها لاستكشاف ارتفاع الرحم. سوف يستخدمون أيضًا شريط قياس.

سيتم فحص ضغط دمك وسوف يأخذون أيضًا عينة بول للتحقق من وجود البروتين. هذه اختبارات طبيعية للتأكد من عدم وجود علامات تسمم الحمل.

كوني نشيطة
يمكنك الاستمرار في ممارسة الرياضة والبقاء نشيطة حتى نهاية فترة الحمل.

إذا كنت عداءه شديدة الحماس ، أو تقومين بممارسة تمارين الأيروبكس عالية التأثير ، فقد تكون أكثر راحة في التحول إلى شيء يضع ضغطًا أقل على مفاصلك ، مثل الدراجة الثابتة في الجيم أو السباحة.

السابق
الحمل في الاسبوع 15 – كل ما تحتاج إلى معرفته
التالي
الحمل فى الاسبوع 26 – كل ما تحتاج إلى معرفته

اترك تعليقاً