الرئيسية / صحه / حمل وولاده / كيف ابعد الخوف عن طفلى عن طريق خلق روتين هادي اثناء النوم

كيف ابعد الخوف عن طفلى عن طريق خلق روتين هادي اثناء النوم

خلق روتين هادئ للطفل أثناء النوم

عادة ما يصاب الأطفال فى الصغر بمختلف الأوهام عند النوم ويتخيل أشياء سوف تحدث له عند النوم , وخاصة عند غلق المصباح وتصبح الغرفة مظلمة  لذا ينبغى على الأم أن تحاول بكل الطرق إبعاد الخوف من زهن الطفل ومحاولة طمأنينته , تبدأ الأم فى خلق روتين هادئ ومريح للطفل أثناء النوم وذلك عن طريق مسح شعره بيدها وتبدأ فى سرد قصة جميلة ومن الممكن  أن تكون القصة عن ولد صغير شجاع لا يخاف , من المفضل ايضا ان تعطى للطفل حمام دافئ قبل النوم حتى يعطى استرخاء للطفل .

كيف ابعد الخوف عن طفلى عن طريق خلق روتين هادي اثناء النوم

استرخاء الجسم

لا شك أن الاسترخاء يعطي الجسم راحة ليس فقط للأطفال فحسب بل للكبار ايضا , تستطيع إعطاء الطفل تمارين حتى يتنفس مرارا وتكرارا قبل النوم مباشرة وتعوديه على هذا الفعل يوميا حتى لاينساه ويفعله بنفسه كل يوم , اعطى طفلك حماما دافئا قبل النوم باستمرار حيث الماء الدافئ يعمل على إرخاء العضلات والرغبة فى النوم , اعطى الطفل ايضا مشروبا ساخنا مثل الحليب او اليانسون او اى مشروب يعمل على الرغبة فى النوم .

التخلص التدريجي من الأمور التى تسبب له الخوف فى الظلام

ابدا فى تعزيز ثقته بنفسه وبث روح الشجاعة فيه عن طريق سرد قصة مشوقة لطفل ينام بمفرده في الغرفة ولا يخاف , حاول أن تحاور بالطفل عن المخاوف التى يخاف منها و ابداى فى تحليل هذه المخاوف له ومحاولة اقناعة انها ليست حقيقية وأنه اقوى منها .

استيعاب عقل الطفل

حاول أن تسيري وراء عقله الصغير ولا تقللى من شأن الأفكار التي تراوده , احضنى طفلك وهو يحكى عن ما يدور فى عقلى وفكرى كيف تستطيع ان تجعليه أن يتخلص من هذه الظنون سواء عمليا او كلاميا .

تعد هذه النقطة هى من اهم الخطوات الفعالة لكى تجعلى طفلك يتخلص من مخاوفه .

نقطة مهمة اخرى الا وهى حاول أن يشعر طفلك بالأمان التام وهو فى احضانك , عند شعوره بذلك يبدأ الخوف يزول تدريجيا مع مرور الأيام .

عن admin

شاهد أيضاً

منع التوحد في الحمل

منع التوحد في الحمل يقول رافائيل بيرنييه ، المدير الإكلينيكي لمركز التوحد في مركز سياتل …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *