الرئيسية / صحه / الطب البديل / ما هى أسباب تنميل الاطراف وطرق منزلية لتخفيف والوقاية منها

ما هى أسباب تنميل الاطراف وطرق منزلية لتخفيف والوقاية منها

ما هو تنميل الاطراف

هو فقدان الشعور والإحساس بأطراف الجسم مثل اليد أو الساق ويكون عادة مصحوبا بوخز في هذا الطرف , لا شك في كونة احساس صعب انك لا تشعر بهذا الطرف خاصة عند محاولتك للقيام بعمل ما , لكن دعنا لا نقلق منه فهو ليس مرض كباقي الأمراض مثل السكري أو خلافه فهو يعتبر عرض.

انواع التنميل

ينقسم التنميل الى نوعين هما

تنميل مؤقت : التنميل المؤقت هو العرض الشائع بين الناس جميعا , لا احد لم يمر بهذا الموقف ولكن هو يحدث لأسباب عادية سوف نتناولها بالاسفل ولكن سرعان مايزول التنميل بمرور دقائق معدودة او اقل عند التحريك أو تغيير الوضع الذي كنت عليه.

تنميل دائم : التنميل الدائم هو الذى يستمر لفترة طويلة على عكس التنميل المؤقت ويجب استشارة الطبيب لمعرفة أسبابه واجراء التحاليل والاشعة.

ما هى أسباب تنميل الاطراف وطرق منزلية لتخفيف والوقاية منها

ماهى اسباب تنميل الاطراف

  • الجلوس أو الوقوف طويلا : يعتبر هذا السبب هو الشائع بين العوام ويحدث التنميل عند الجلوس على وضعية معينة لفترة طويلة دون الشعور بذلك وكذلك أيضا الوقوف حينئذ تشعر بتنميل الساق عند القيام أو التحرك للمشي .
  • مرض السكري : عادة ما يصاب مرضى السكري بشعور تنميل فى اليدين وعدم القدرة على تحريكها .
  • ضعف في الأعصاب : عندما يوجد ضعف في الأعصاب يحدث تنميل الاطراف .
  • إلتهابات الأعصاب : نتيجة حدوث تورم في مكان ما ينتج عنه التهاب فى الأعصاب وتنميل في الأطراف .
  • الاعراض الجانبية لبعض الادوية : نتيجة ضرورة تناول بعض الادوية يكون من اثارها الجانبية الشعور بالتنميل .
  • تناول الكحول والمواد المخدرة : عند الاستمرار فى تناول الكحول أو أخذ جرعة زائدة من المواد المخدرة يحدث تنميل في الأطراف.
  • العلاجات الكيميائية : نتيجة ضرورة أخذ هذه النوعية من العلاجات الكيمائية يكون من آثارها حدوث تنميل فى الاطراف.
  • العلاج الإشعاعي : ايضا يكون من اثارة الجانبية شعور المريض بالتنميل فى جسمه.
  • فيتامين ب 12 : نتيجة نقص فى فيتامين ب 12 يحدث خلل فى الاعصاب وعدم القدرة على أداء مهامها بشكل صحيح .
  • نقص الكالسيوم والبوتاسيوم فى الجسم .
  • احتواء الجسم على بعض السموم ناتج من شرب المخدرات أو كثرة التدخين .
  • نزول المياه البحرية : عند نزول البحر و التعرض للعض من قبل الحيوانات البحرية أثناء الغطس .
  • عض بعض الحيوانات : نتيجة تعرضه للعض من قبل حيوان قد تشعر بالتنميل فى بعض أجزاء جسمك .
  • نقص الحديد داخل الجسم : نتيجة الإصابة بفقر الدم .
  • جلطات المخ.
  • الغدة الدرقية : يشعر الشخص بالتنميل نتيجة حدوث خلل فى الغدة الدرقية.
  • تصلب الشرايين.
  • التهاب الأوعية الدموية.

ما هى أسباب تنميل الاطراف وطرق منزلية لتخفيف والوقاية منها

طرق منزلية لتخفيف والوقاية منها

سوف نعطي بعض النصائح وبعض الطرق المنزلية لكيفية التخلص من التنميل بشكل اسرع وبطريقة صحيحة .

  • مشروب القرفة الساخن : ينصح بتناول كوب من القرفة لانها تعطي فوائد عظيمة للجسم حيث تمد الجسم بالبوتاسيوم وفيتامين ب المسببان عند نقصهما الشعور بالتنميل .
  • الانتباه جيدا عند الجلوس لفترة طويلة وتغيير وضعية جسمك من وقت لآخر لتخفيف حدة التنميل .
  • عدم الوقوف لفترة طويلة وتحريك الساقين من حين لآخر وعند اتخاذ قرارك بالمشى حاول تحريك قدميك قبل المشي .
  • تناول الاطعمة الغنية بفيتامين ب مثل البيض والألبان واللحوم والمكسرات.
  • تناول الأطعمة الغنية بالمغنسيوم مثل الفول السوداني والموز والخضراوات الطازجة .
  • الابتعاد عن المواد المخدرة .
  • التقليل من التدخين ويجب التوقف عن التدخين في أسرع وقت ممكن .
  • تدليك المنطقة المصابة بالتنميل لكى ينشط الدم بها وتتخلص من التنميل فى اسرع وقت .
  • وضع اليد او الساق فى ماء دافئ لتخفيف حدة التنميل .
  • بالنسبة للسيدات التخفيف من ارتداء الاحذية ذات الكعب العالى .
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم .
  • التقليل من المقليات والوجبات السريعة لتخفيف الوزن وعدم تتدهور الأعصاب .

عن admin

شاهد أيضاً

اسباب تاخر الدورة الشهرية والاعراض المصاحبة لها وأعراض انقطاع الحيض

اسباب تاخر الدورة الشهرية والاعراض المصاحبة لها وأعراض انقطاع الحيض

الدورة الشهرية تحدث لكل النساء كل 28 يوم , تعتبر حكمة إلهية بفعل هذه الدورة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *