الرئيسية / صحه / الطب البديل / 16 علاج للتخلص من الامساك للحامل فى البيت

16 علاج للتخلص من الامساك للحامل فى البيت

16 علاج للتخلص من الامساك للحامل فى البيت

المعاناة من الإمساك شىء صعب وعندما يضاف إليه تعب الحمل يصبح الأمر أصعب وأصعب , المرأة كائن ضعيف لا يستطيع أن يقاوم صعوبات كثيرة فى آن واحد فلابد من مساعدتها فى التخلص من آلامها ومشاكلها .

16 علاج للتخلص من الامساك للحامل فى البيت

الحامل لا تستطيع التحرك كثيراً بسبب الحمل وعندما يحدث لها مشكله عضويه يصبح الأمر فوق طاقتها, لذا نريد أن نقدم لكى بعض الحلول البسيطة والغير مكلفة التي تخلصك من الامساك وأنتي جالسه فى البيت وأيضاً لا نريد لكى تناول الكثير من الأدوية المكلفة والاهم من ذلك أنها من الممكن أن تكون لبعض الادوية اثار جانبية التى تؤثر على الحمل.

لذا نحاول أن نقدم لكى حوالى ستة عشر طريقة للتخلص من الامساك

  1. الماء: شرب الماء بكثرة فى اليوم وخاصة شرب كوب أو إثنان بعد الاستيقاظ مباشرة قبل الإفطار , الدراسات الحديثة تشير إلى أنه يجب على شرب 8 أكواب يومياً فى اليوم ولا شك أن الماء له فوائد كثيرة فإن كل شيء حي من الماء حيث أن الماء يعمل على تليين البراز والحفاظ على حيوية الجهاز الهضمى.
  2. الخوخ: الخوخ من المعروف عنه أنه يعمل على تسهيل عملية الإخراج وتخفف الإمساك , ماعليكى إلا تناول أربع أو خمس خوخات يومياً فى أى وقت أو شربه عصيراً كوب أو إثنان يومياً ويفضل الإكثار منه عند حدوث الامساك الشديد.
  3. الاسترخاء فى حمام دافىء: ماعليكى إلا تحضير ماء دافىء فى الحمام والمكثوث فيه فتره حتى الاسترخاء فسوف يساعد على تنشيط البطن وتدفئة الامعاء مما يساعد على تسهيل عملية التبرز.
  4. النعناع : لا أحد ينكر أهمية النعناع فهو يعمل على تهدئة الأعصاب بشكل جيد , يعمل النعناع على تنظيف البطن من جميع الرواسب وحبذا لو كان شرب كوب من النعناع الدافئ وبعدها الذهاب الى الحمام لعمل عملية الاسترخاء في حمام دافىء التي ذكرناه مسبقاً.
  5. الخضروات والفواكه: تناول الكثير من الخضروات والفواكه وخاصة الغنية بالألياف الطبيعية , الخضروات تعتبر من العناصر الطبيعية التي تحفز الجهاز الهضمى مثل الخيار والطماطم والكرنب حيث تعمل هذه الخضروات والفواكه المتنوعة على تحسين عملية الهضم .
  6. الكتان:يعتبر زيت الكتان علاج فعال لحالات الامساك عن طريق تناول ملعقة من زيت الكتان سوف تعطي الجسم الطاقة اللازمة حيث يحتوى على الأوميجا 3.
  7. المساج: المساج يعتبر من أفضل العلاجات الطبيعية حيث بتدليك الجسم برفق يعطى الجسم الراحة والاسترخاء وخاصة التدليك على منطقة القدم والرقبة ويفضل الابتعاد عن منطقة البطن لعدم مواجهة أي خطورة.
  8. نوعية الاطعمة: يوجد أطعمة تعمل على تليين البراز وتخفيف الالم , هذة الاطعمة مليئة بالعناصر المتكاملة مثل الأسماك والمأكولات البحرية وتناول شوربة اللحم .
  9. الملينات :أخذ الملينات التي تعمل على تسهيل عملية الامساك ولكن لا ينصح بأخذ الكثير منها او الاستمرار فيها فترة مستمرة حيث يجب إستشارة الطبيب , استعمال الملينات بنسبة كبيرة يؤدى إلى الإسهال المفرط.
  10. السيليوم:كنا لانحب ذكر هذا النوع من الملينات لما له من مخاطر, السيليوم هو ملين قوي للغاية عن طريق سوف يعمل على تليين وتسهيل عملية الإخراج بصورة كبيرة حيث كان الهنديون يستخدمونه منذ زمن وإلى الآن ولكن يجب توخى الحذر منه لما له من أثار جانبية خاصة للحامل فيجب عدم أخذه إلا بمعرفة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة هل يصح لكى أم ضار .
  11. الليمون : شرب عصير الليمون يعطى هدوء فى الاعصاب وراحة فى البدن يؤدى إلى الاسترخاء وخاصة لو تضيف ماء دافىء الى الليمون يعمل على تنشيط الجهاز الهضمى و تقليل تقلصات الأمعاء .
  12. الجريب فروت : هو من عائلة البرتقال والليمون حيث يعطى عصير الجريب فروت والبرتقال الحيوية للجهاز الهضمى والجسم عامة لما يحتويه الإثنان من فيتامين سى وألياف طبيعية.
  13. زيت السمسم: أخذ ملعقة كبيرة من زيت السمسم على طبق السلطة وأكلها في الوجبات الثلاثة لمدة أربع أيام , يعمل زيت السمسم على تليين المعدة وإخراج الشوائب منها.
  14. عشبة الهر : أخذ ملعقة من مسحوق عشبة الهر وغليانه مع الماء على النار وتركه لمدة خمس أو ست دقائق وتناوله فى المساء كل يوم لمدة أربع أيام , مسحوق عشبة الهر يعمل تطهير المعدة من الغازات .
  15. الزنجبيل: تناول كوب دافئ من الزنجبيل قبل النوم وفى الصباح يعمل على تسهيل عملية الإخراج بصورة كبيرة.
  16. عشبة العرعر: عشبة العرعر تعمل على حل مشاكل الجهاز الهضمى , عن طريق أخذ ملعقة من مسحوق عشبة العرعر على كوب دافىء مرتين فى اليوم لمدة يومين.

عن admin

شاهد أيضاً

ماهى أسباب صعوبة الكلام عند الاطفال

ماهى أسباب صعوبة الكلام عند الاطفال

الأطفال هم زهرة الحياة وهم اسباب فرحة كل ام وكل اب , الطفل يسبب عند …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *