الرئيسية / صحه / ما هى أعراض ترك التدخين

ما هى أعراض ترك التدخين

ترك التدخين هو أفضل قرار يمكن أن تتخذه في حياتك كلها , يريد معظم المدخنين الى ترك التدخين ولكن يحاولون مرارا وتكراراً ينجح البعض ولا ينجح البعض الآخر هى فقط قوة إرادة لدى كل شخص , لن نقول ان ترك التدخين بالأمر الهين خاصة عند تناوله لمدة طويلة ولكن يجب ألا تتوقف عن المحاولة لمرة واحدة يجب المحاولة أكثر من مرة للشفاء من التدخين.

ما هى أعراض ترك التدخين

ماهى أعراض ترك التدخين

  • الكحة السعال : يعانى معظم المدخنين من السعال الشديد عند تركهم التدخين حيث تكون الرئتين ممتلئة النيكوتين والمواد السامة ولا تستطيع الرئة تنظيف نفسها بسرعة ولكن تحتاج الى الوقت الكافي للعودة الى طبيعتها وخلال هذه الفترة بالطبع ينتج الكثير من السعال لحدوث تغيير شعر به الجهاز التنفسى على غير المعتاد عليه.
  • الأكل والشراب المفرط: من المعروف عن السجائر انها تحتوى على مادة النيكوتين ومواد أخرى سامه التى تعمل على خفض الشهية لدى المدخن وبالطبع عندما تتوقف هذه المواد يعود الجسم الى حاله من اليقظان وكل يوم مع ترك التدخين تتحسن الشهية و يعوض ما يفقده الجسم أثناء التدخين ويقبل الشخص على الطعام والشراب بشكل غير متوقع .
  • عدم إنتظام النوم : فترة ترك التدخين تسمى بفترة الانسحاب وهى انسحاب النيكوتين من الجسم تتدريجاً ولذلك يعتبر ان الجسم قد تعود عليه وإعطاء الجرعة له كل يوم لكن عند توقف المدخن عن التدخين وعدم إعطاء الجسم الجرعة اليومية له يبدأ الجسم فى حالة استنفار كلى مما يؤثر بالطبع على النوم وعدم قدرة الجسم على النوم لعدم إعطائه الجرعة المعتاد عليه مما يتسبب اضطراب فى النوم خاصة الايام الاولى ولكن ستنتهي بعد مرور فتره من الزمن ورجوع الجسم الى حالته الطبيعية وفى هذه اللحظه ينام الشخص نوما هادئاً غير متقطع .
  • التوتر والعصبية: نتيجة حاجة الجسم إلى النيكوتين والتغيرات الطارئة له يبدأ الشخص الى الغضب والتوتر نظرا لما يعانيه من آلام نفسية وآلام عضوية ويظهر هذا خاصة فى شهر رمضان عندما ينقطع المدخن عن التدخين طول فترة النهار نظرا للصيام حيث تجد الشخص دائم الصراخ واصبح على غير المعتاد عليه ولن يهدأ إلى أن يأتي أذان المغرب لكى يفطر وتجد بعض الناس أول شيء يفطر عليه هو السيجارة نظراً الحاجه الشديده اليها وهذا بالطبع فعل خاطىء .
  • الصداع وعدم التركيز: عادة ما يصاب الشخص بالصداع الشديد عند التوقف المفاجىء للتدخين ويصبح تركيزه أقل ما يمكن خاصة فى الأيام الأولى من التوقف ولكن سرعان ما تزول هذه الأعراض بمرور الوقت , الأيام الأولى من الإقلاع عن التدخين هى اقوى الايام التى يظهر فيها الأعراض ولكن يجب التحلى بالصبر والتحلي بالإرادة القوية فى تحمل هذه الآثار الجانبية حتى يتم التماثل للشفاء نهائيا وبإذن الله لن تطول هذه المدة.

عن admin

شاهد أيضاً

16 علاج للتخلص من الامساك للحامل فى البيت

16 علاج للتخلص من الامساك للحامل فى البيت

المعاناة من الإمساك شىء صعب وعندما يضاف إليه تعب الحمل يصبح الأمر أصعب وأصعب , …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *